Натуральный бодибилдингhttp://natural-body.orgruНатуральный бодибилдинг2z project 0.9.5
Программа отжиманий

Отжимания развивают верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышают силу ударов и бросков.
  • 68
 (Голосов: 54)
 20 августа 2007 | Программы тренировок || 18019
 


Отжимания на брусьях -качественная проработка грудных мышц и трицепсов
На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили старое привычное оборудование в большинстве спортзалов. Безусловно, простая перестановка стопора на наборе весов значительно сокращает время, которое раньше уходило на замену дисков на штанге...
  • 68
 (Голосов: 85)
 20 августа 2007 | Тренинг || 27622
 


Перетренированность остановит ваш прогресс
По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, – отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов...
  • 85
 (Голосов: 9)
 13 августа 2007 | Разное || 4484
 


"Молоко и его продукты" Ю.Б. Буланов
Все мы хорошо знаем о пользе коровьего молока, но многие ли знают, что еще задолго до нашей эры Гиппократу были известны способы лечения болезней различными видами молока. Позднее, в средние века, врачи для сохранения здоровья...
  • 85
 (Голосов: 23)
 11 августа 2007 | Питание || 7618
 


Как выжать 310 кг. Владимир Кравцов
У меня есть одно жесткое правило: мой организм - это мой друг. При неблагополучии в какой - либо из систем, организм посылает в мозг сигналы об опасности. Выглядят эти сигналы по-разному. Когда ты перегрузился, то получаешь сигналы в виде боли.
  • 51
 (Голосов: 13)
 11 августа 2007 | Программы тренировок || 10823