NaturalBody » Страница 9 |
Эллиптические тренажеры для дома и зала – отличия |
Эллиптические тренажеры, которыми оснащают фитнес-клуб, имеют стоимость как минимум на порядок превышающую стоимость своего аналога, предназначенного для дома. Однако цена – не главное отличие. Профессиональные эллипсоиды имеют хороший показатель «неубиваемости» и проходимости. Иными словами, даже при одинаковых с домашними версиями функциями эллиптические тренажеры для зала способны намного дольше работать под нагрузкой, вплоть до круглосуточного режима.
Корпоративный фитнес. Особенности и преимущества |
К сожалению, современный темп жизни, уровень занятости человека и многие другие составляющие зачастую мешают заниматься собой, следить за своим здоровьем и внешностью. В результате относительно молодые люди страдают от избыточного веса, болей в спине или ногах, ощущают учащенное сердцебиение даже после незначительной физической нагрузки. При этом нужно понимать, что все эти проблемы — это только вершина айсберга, ведь наружу могут выйти и гораздо более серьезные "болячки". Именно поэтому современному человеку необходимо особенное внимание уделять своему здоровью. Тем более что в большинстве случаев выносливость, психологическая и физическая устойчивость к негативным факторам окружающие среды — это те характеристики, которые ценятся в любом сотруднике. Поэтому неудивительно, что сегодня особенную популярность получили корпоративные занятия в фитнес-центрах или даже непосредственно на рабочем месте.
Аполлоны и геркулесы |
Возможно, вам приходилось слышать такие выражения, как «Геркулес тренажерного зала», «Аполлон тренажерного зала». Это не тонкая подколка – это производные от вполне устоявшихся терминов бодибилдинга: геркулесова и аполлонова типа телосложения.
Выбор велосипеда «цена-качество» |
Готовя на приобретение велосипеда определенную денежную сумму, каждый покупатель желает найти в покупке высокое качество. Однако чтобы подобное желание как можно больше совпадало с действительностью, необходимо иметь представление о существующих ценовых диапазонах велосипедов.
Велосипеды CANNONDALE |
Более 40 лет назад впервые о компании узнали потребители туристического оборудования и велосипедных тележек, именно на этой продукции она тогда специализировалась. Прошло десять лет, и CANNONDALE решила заняться выпуском велосипедов. Уже в 1983 году мир обрел новый туристический велосипед, а в 1984 – новые модификации горного и шоссейного типа. Особенностью этих моделей велосипедов стала облегченная рама, изготовленная из алюминиевого сплава. В отличие от своих стальных собратьев, велосипеды этой линейки одновременно обладают вдвое большей легкостью и жесткостью.
Обзор ассортимента протеинов от BioTech |
Производитель спортивного питания BioTech предоставляет на мировой рынок множество различных белковых пищевых добавок, широкий ассортимент которых полностью удовлетворяет вкусовым и спортивным потребностям атлетов всевозможных категорий и людей, занимающихся фитнесом. Спортивные пищевые добавки от BioTech постоянно совершенствуются, а старые версии продукта постепенно выходят из производственного цикла.
Выбор эффективного тренажера для дома |
Тренировки в домашних условиях для большинства людей по многим показателям проходят результативнее, чем в зале. Занимаясь дома, не нужно ждать, пока освободится тот или иной тренажер, новичкам не приходится испытывать смущения, а тем, кто не уверен в чистоте зала, переживать, что сосед по залу оставляет много пота на сиденьях и спинках тренажеров.
Однако плодотворные тренировки в домашнем зале возможны только при наличии эффективного тренажерного оборудования. В наши дни [фитнес-тренажеры] стали доступны как никогда ранее, например, в интернет-магазине Fotos.ua можно заказать любое тренировочное оборудование, снаряды и проч. аксессуары по очень выгодной цене. Чтобы приобретаемый тренажер был действительно эффективным, необходимо выбирать его, учитывая его размеры, предназначение, специфику, цену и многие другие критерии.
Подбор тренажеров для зала |
В зависимости от того, каким видится будущий тренажерный зал его владельцу, оснащение тренировочных площадей различным спортивным оборудованием подчиняется следующим основным критериям:
- Непосредственное предназначение зала (он может быть коммерческим, личным, специализированным и т. д.);
- Площадь зала;
- Бюджет предприятия.
Зачем нужен мостик и как он выполняется |
«Мостик» в жиме лежа выполняется только пауэрлифтерами и необходим для включения в работу максимум числа мышц. В бодибилдинге, где важная изоляция грудных мышц, он не делается. Основная цель использования этого технического приема заключается в том, чтобы включить в работу как можно большее число мышц:
- одновременно перераспределив нагрузку между верхним, средним и нижним участком грудных мышц в сторону нижних, самых сильных из всех трех
- задействовав в работе широчайшие мышцы спины – они работают лишь косвенно, но позволяют серьезно разгрузить грудь, дельты и трицепсы, поднимая снаряд большего веса. «Мостик» будет работать в этом направлении, только если сильно не разводить руки и расставить кисти на такую ширину, чтобы плечевые кости образовывали вместе с корпусом угол в 45 градусов в горизонтальной проекции
- нагрузить мышцы спины (поясницы), таза и ног (только статическая нагрузка).
Что такое степпер и его основное назначение? |
Степперами называют группу тренажеров, схожих по своему функциональному назначению, биомеханика движения на котором имитирует ходьбу по лестнице. Сегодня такими приспособлениями оснащаются не только тренажерные залы, но и квартиры. Многие люди, видя эффективность тренажера, приобретают его себе для домашних тренировок.
Натуральный бодибилдинг
Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.
Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.
Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.
Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.
Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.
Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.
Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.