» Страница 197
 

Содержание незаменимых аминокислот в продуктах питания

    

Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.

    

Танцуем от печки
Просмотры: 2 061  |  Комментарии: 0

Первый взгляд исповедуют профессионалы. Они дружно внушают своим читателям, что без добавок не обойдешся, что протеин надо принимать по часам ...приводят при этом строгие диеты... Рекомендуют, чтобы энергетическая ценность дневного рациона была не меньше 3000 килокалорий. и. т. д.

    

Закон сохранения энергии применим и к физиологии человеческого организма. Чтобы вес человека сохранялся на одном уровне, необходимо, чтобы приход энергии с пищей был равен её расходу. А если же кто-либо желает похудеть, то он должен обеспечить себе отрицательный энергетический баланс, то есть чтобы расход энергии превышал её приход.

    

Борьба с нежелательной растительностью на теле и лице – дело трудное, но не безнадежное! Можете себе представить, как бы вы ухаживали за своей внешностью, если бы вы жили около двух тысяч лет назад? Сложная задача, не правда ли? Промышленного производства...

    

Переедание на сегодняшний день в большинстве стран является одной из причин серьезных заболеваний населения, связанных с ожирением: болезни сердечно-сосудистой системы, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, суставов...

    

Я готовлю свою волю, в первую очередь, на один первый подход, значит, нужно определить приоритет.

    

Выносливость необходима не только представителям таких видов спорта, как бег, спортивная ходьба, гимнастика, но и тяжелоатлетам, пауэрлифтерам и культуристам. Именно выносливость позволяет организму выполнять какую-то физическую работу длительное время, не уставая при этом. Вот почему всем спортсменам, занимающимся с отягощениями, необходимо включать в свой тренировочный план занятия подобного типа.

    

Часто представители мужского пола задаются вопросом: “Как мне набрать вес?”. Сразу хочу отметить, что этот вопрос некорректен, ибо набрать вес вы можете с помощью бабушкиных пирожков, гамбургеров и другого фастфуда. Вопрос должен звучать следующим образом: “Как мне набрать мышечную массу?”.

    

Когда бы я ни посещал клиники или проводил семинары, меня постоянно спрашивают, какую часть тела я считаю наиболее важной в силовом тренинге. Мой ответ неизменен: выпрямители спины.

    

 
 

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.

Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.

Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.

Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.

Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.

Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.

Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.