» Страница 194
 

Началась жeсткая диета в понедельник, как обычно начинают многие. Норму питания автор выбрал себе весьма жeсткую - 500 ккал в сутки. Поэтому он и назвал свою диету жeсткой. Впрочем, этот термин предложили и другие авторы, поскольку в Интернете словосочетание "жeсткая диета" встречается весьма часто.

    

Приседания, без всяких сомнений, являются самым эффективным упражнением из всех физических упражнений, доступных человеку. Приседания эффективны для поддержания общего тонуса, для улучшения здоровья, усиления функций внутренних органов, быстрого набора веса тела, совершенствования общих атлетических навыков.

    

Если у вас «плохие» колени, упражнения могут оказывать как положительный, так и отрицательный эффект.

    

Строго говоря, о кофеине чаще всего вспоминают тогда, когда нужно немного похудеть. Как и любое другое средство для похудания кофеин не может рассматриваться как единственный инструмент достижения цели.

    

Существует много различных источников белка, доступных каждому. Качественный протеин можно добыть из цельных продуктов, например, из яиц, молока, творога, говядины, рыбы, птицы и т.д.

    

Мне довелось позаниматься в разных залах, и мало где я видел людей, тренировавших свой пресс по-настоящему тяжело. Большинство из нас не любит тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания...

    

Впервые исследования влияния трибулуса на уровень эндогенного тестостерона начались в Болгарии. В результате этих исследований болгарскими производителями была создана добавка...

    

Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней.

    

В статье рассмотрена преимущества домашних тренировок и их недостатки.

    

Борьба с лишним весом становится своеобразным национальным видом спорта всего мира (за исключением Африки, там сражаются с противоположными явлениями).

    

 
 

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.

Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.

Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.

Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.

Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.

Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.

Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.