NaturalBody » Страница 15 |
| Пресс на рельеф |
Пресс - это брюшная мышца, которая защищает наши органы от внешних факторов и придает нашему телу красивый и сексуальный вид. Формирование пресса начинается с первых тренировок, поэтому требуется отнестись к этому тщательно.
| Диета для фитнеса |
Вы стали более агрессивны, вас все раздражает и ничего не хочется? Ближе к вечеру вам не до домашних дел, а сил остается только на то, чтобы упасть в кровать?
| Основные правила перекуса |
Зачастую бывает довольно трудно подобрать еду для перекусов, которая не влияла бы на образование лишнего жира, удовлетворяла потребности в нутриентах.
| Виды силовых тренажёров |
Зачастую в стремлении получить стройное и подтянутое тело мы совершаем одну ошибку: все свои силы тратим на соблюдение диеты. В этом случае стройность мы, возможно, и получим, а вот подтянутость и хорошую осанку – вряд ли. Гораздо лучше поберечь свои силы для тренировок на современных силовых тренажёрах, позволяющих укрепить мышцы, а соответственно и создать по-настоящему стройный и привлекательный силуэт.
| Популярные ошибки при приеме креатина |
Креатин остается одним из самых популярных спортивных добавок. Он известен довольно давно и хорошо изучен, в том числе по результатам испытаний в «полевых условиях» – на десятках тысяч, если не сотнях и миллионах, спортсменов. Тем не менее, некоторые моменты с его приемом остаются до сих пор спорными.
| Препараты для повышения тестостерона |
Существует большое количество препаратов для повышения уровня тестостерона. Все их можно разделить на две большие группы: бустеры (предшественники) и содержащие непосредственно экзогенный гормон (оральные, инъекционные стероиды: метандростенолон, дианабол и т.д.). Натуралы, задавая вопрос, как повысить тестостерон, как правило, ожидают получить ответ о препаратах-бустерах. «Химики» не гнушаются пользоваться экзогенными стероидами.
| Преимущества многокомпонентных протеинов |
В последнее время все больше и больше производителей диверсифицирует свое производство за счет выпуска многокомпонентных продуктов, в первую очередь протеинов. Нужно отдать должное и отметить, что сама идея создания многокомпонентного и многофункционального продукта не так уж и нова: посмотрите на прилавки любой аптеки, где стройными рядами выставлены витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит сразу по 10—20 микроэлементов и витаминов.
| Спортивное питание для набора мышечной массы |
Одним из самых востребованных типов спортивного питания среди бодибилдеров остаются товары для набора мышечной массы. Условно их можно разделить на три большие категории: непосредственно для роста мускул; с дополнительными эффектами; опосредованного действия. Рассмотрим каждую из групп в отдельности.
| 100% Whey - преимущества и недостатки сывороточных протеинов |
Сывороточные протеины пользуются заслуженной популярностью у бодибилдеров. Белок, полученный организмом из них, быстро усваивается, расщепляется до составляющих его аминокислот и используется для построения сухой мышечной массы. Сывороточный протеин является источником полноценного сбалансированного белка, т.е. содержит все необходимые для роста мышц аминокислоты в нужной пропорции. Но всё это справедливо для всех без исключения марок сывороточного протеина…
Натуральный бодибилдинг
Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.
Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.
Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.
Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.
Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.
Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.
Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.
Тренировки
