» Страница 14
 

Осуществление здорового образа жизни может помочь защитить Вас от кожных инфекций и других болезней.

    

Системы тренировок, широко распространенные в Интернете на многочисленных сайтах спортивной и около спортивной тематики, являются для читателя фактически бесплатными. В тоже время в большинстве спортивных секций, фитнес клубов, тренажерных залах тренера предлагают свои услуги по составлению индивидуальной тренировочной программы, зачастую – за отдельную плату.

    

Мышцы растут во время отдыха и сразу же после тренировки. В обоих случаях процесс связан с заживлением образовавшихся в результате приложения большой нагрузки микротравм, разрывов мышечного волокна.

    

Серджио Олива был главным соперником Арнольда Шварцнеггера в борьбе за олимпийскую корону в 1970 году. Шварцнеггер в своих воспоминаниях по этому поводу отмечает несдержанность Олива из-за своего проигрыша: тот воспользовался слишком грубыми словами, по его мнению (дебоши, которые молодой австриец устраивал за пару лет до этого не в счет, видимо, простительные ошибки молодости).

    

Из всех советских тяжелоатлетов прошлых лет, только один единственный мог похвастаться какой-то действительной причастностью к бодибилдингу. В СССР бодибилдинга, как и секса, официально не существовало, хотя подпольные «качалки» были, что в 80-х годах дало о себе знать мощным движением.

    

Спортсмены, которые обманывают тест на допинг по уровню тестостерона, могут маскировать свои действия зеленым чаем. Большое количество может даже обеспечить правовой прирост производительности за счет повышения уровня тестостерона в крови.

    

Попкорн может стать важным источником некоторых питательных веществ (витаминов B1 и B2, калия, магния, марганца, натрия) и балластных веществ (клетчатки), которыми он очень богат. Балластные вещества нужны нашему организму для самоочищения, т.к. проходят по всей пищеварительной системе нигде не задерживаясь, не усваиваюсь (без выделения энергии) и захватывая по пути, все, что остается на стенках пищеварительной системы, тем самым очищая ее.

    

Обычно этим вопросом интересуются, начинающие бодибилдеры. А люди, которые добились хороших результатов, во время тренировок в домашних условиях, понимают, что дома им не хватает нагрузок и идут заниматься в тренажёрный зал.

    

Приняв решение основательно заняться бодибилдингом, очень важно правильно стартовать. В конце концов именно от начального успеха и будет зависеть долгосрочная перспектива в таком непростом деле, как телостроительство. Поэтому начинать бодибилдинг-тренировки нужно с малого, поступательно и уверенно продвигаясь к поставленной це

    

Освоив вводную тренировочную программу, необходимо внести в тренинг ряд изменений. Отчасти это касается увеличения тренировочной нагрузки, уже вполне посильной после двух месяцев начального уровня, а также – коррекции характера нагрузок в зале согласно имеющемуся типу вашего телосложения. С этого момента тренировки должны проходить в соответствии с тем, чем вас наградила природа. И, конечно, в зависимости от этого обстоятельства будет меняться и сам режим будущих тренировок.

    

 
 

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.

Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.

Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.

Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.

Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.

Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.

Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.