|
Разделы
Для наполнения сайта были использованы материалы бодибилдинг и фитнес портала "Фатальная энергия".
Партнеры:
Бодибилдинг сайт МАКС-БОДИ - все о развитии тела.
|
| Пpогpамма Майка Менцеpа |
| А какой сpок для pоста мышц?Чтобы восстановится-не менее 2 суток.А как насчет того,что качаемся мы не для воостанавления,а для pоста мышц.А pости они должны не в течении двух суток.Значит,чтобы выpастить мышцы,нужно как следует отдыхать. |
19 октября 2006 | Программы тренировок | |  1188
|
| |
| 3 х 3: метаболическая тренировка |
| Как правило, тренеры заставляют своих учеников тренировать силу отдельно от тренировок, направленных на поддержание общей физической формы. Однако, многие виды спорта требуют от атлетов работы в смешанном режиме - где от них требуется проявление не только изрядной силы, но и хорошей сердечно-сосудистой или аэробной выносливости. |
|
15 октября 2006 | Программы тренировок | | 839
|
| |
| Тренинг - да здравствует минимализм |
| Основу Системы составили, как нетрудно догадаться, те самые комплексы 80-х. В связи с этим сразу хочу отметить наверняка появившуюся в головах некоторых читателей мысль о параллели между моими призывами к минимализму и теми местами, где я сейчас нахожусь. Если кто-то помнит статьи Доктора Любера о тренинге в журнале «Качай мускулы» двух-трехлетней давности... |
|
12 декабря 2006 | Программы тренировок | | 10004
|
| |
| 3x3 - Революционный подход к пауэрлифтингу |
| Система 3х3 это восьминедельный тренировочный цикл, который состоит из двух фаз. Фаза 1 - фаза высокого объема, в то время как фаза 2 это соревновательная фаза. Эта часть подобна стилю тренировок Луи Симмонса. Схожесть заключается в том, что нет мертвых сизонов... |
|
2 сентября 2006 | Программы тренировок | | 1101
|
| |
| Тренируйся мало, но агрессивно - Фрэнк Зан |
| Время от времени я получаю письма, в которых культуристы жалуются на отсутствие прогресса. У такого положения есть всего лишь две причины. Либо культурист допускает тренировочные просчеты, либо плохо питается. Сегодня я коснусь только первого аспекта... |
|
13 июля 2006 | Программы тренировок | | 1117
|
| |
Реклама:
|
Популярное
|
