|
Разделы
Для наполнения сайта были использованы материалы бодибилдинг и фитнес портала "Фатальная энергия".
Партнеры:
Бодибилдинг сайт МАКС-БОДИ - все о развитии тела.
|
| Тренировка для начинающих |
| Основное различие состоит в том, что \"билдер\" стремится построить пропорциональную и эстетичную мускулатуру, тогда как \"лифтеру\" нужна мускулатура функциональная, способная развивать максимальное взрывное усилие. Это условие рождает целый ряд требований к тренировкам пауэрлифтера. |
22 ноября 2006 | Программы тренировок | |  1102
|
| |
| Основы для начинающих культуристов |
| Послушай, я сам знаю, как это нудно: ковыряться в учебниках по бодибилдингу. Проще не ломать себе чайник, а взять за образец какого-нибудь чемпиона, да и тренироваться по его методике. Что тут заумного? Обычная система сплита с одним или двумя днями... |
|
27 октября 2006 | Программы тренировок | | 2373
|
| |
| Комплекс упражнений для людей 45-60 лет |
| Комплекс упражнений рассчитан на людей с низким уровнем физической подготовки, но не имеющих сильных отклонений в здоровье (если вы можете ходить, бегать, наклоняться, выполнять домашние дела, то вы можете выполнять и приведенный ниже комплекс упражнений). |
|
26 октября 2006 | Программы тренировок | | 1083
|
| |
| Программа двухступенчатого тренинга |
| Для начинающих атлетов рекомендуется прогрессивная двухступенчатая программа тренинга в рамках системы раздельного тренинга. Вначале, когда вы еще полны энтузиазма, может показаться, что вы можете тренироваться по пять часов каждый день без отдыха и восстановления. |
|
24 октября 2006 | Программы тренировок | | 788
|
| |
| Программа наращивания мышщ от Bodybuilding.com |
| Разочаровались в своей текущей тренировочной программе? Надоел Ронни Колеман со своими \"суперпрограммами\"? Сила и тренировочные веса все на том же уровне, как и несколько месяцев назад? И даже лет? Тогда эта статья для вас. В ней вы узнаете что делают настоящие натуралы для наращивания мышечной массы в самые короткие сроки, занимаясь не более 3-х раз в неделю. |
19 октября 2006 | Программы тренировок |  23 | 24396
|
| |
Реклама:
|
Популярное
|
