» » » Страница 70
 

Ни для кого не секрет, что рано или поздно старые проверенные временем упражнения оказываются неэффективными, или просто надоедают. Сама по себе усталость от конкретного упражнения так же делает его неэффективным.

    

Я несколько раз пробовал завязывать с тренировкой, и столько же раз начинал занятия по новой.

    

Предлагаемая здесь методика разрабатывалась для спортсменов различных видов единоборств, где важно сочетание большой силы и выносливости мышц шеи.

    

Как сделать так, чтобы не заскучать во время упражнений на беговой дорожке.

    

В данном случае речь пойдет о полностью выпрямленных ногах. Честно говоря, я ни разу не встречал людей, отваживающихся на подобный поступок, хоть и слышал подобные легенды.

    

Хотя многие бодибилдеры не испытывают желания участвовать в соревнованиях, мы все заинтересованы в повышении результативности. Работа с отягощениями является катализатором, стимулирующим рост мышц. Чем выше наши результаты в зале, тем большего роста мышечной...

    

Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: "красных" и "белых". "Красные" называют "марафонцами", поскольку они обладают очень высокой силовой выносливостью. "Белые" - это, наоборот, "спринтеры".

    

Я моряк, 23 лет, и хочу начать заниматься бодибилдингом, чтобы быть в форме. Я знаю, что никогда не смогу принимать участие в соревнованиях, потому как начал заниматься слишком поздно. Мои друзья и коллеги говорят, что для меня слишком поздно, но я хочу попробовать. Мне нужно знать, с чего начать. Мой рост 6 футов 1 дюйм, вес 190фунтов...