» » » Страница 69
 

Обычно, когда сортосмен неожиданно обнаруживает у себя на животе жировые отложения, он начинает искать способ от них избавиться.

    

Основы ВИТ
Просмотры: 1 877  |  Комментарии: 0

Людям нужно узнать, что такое правильная диета и что такое правильный тренинг, прежде чем браться за это. Ведь когда мы покупаем дом или машину, мы стремимся узнать про эти вещи побольше, так?

    

Этот принцип действительно работает, ведь им пользуется огромное количество его почитателей по всему миру.

    

Я тренируюсь по девятидневному сплиту и тренировке дельт посвящаю три дня, отдельно прорабатывая каждый из пучков - передний, задний и средний.

    

Становая тяга в бодибилдинге - одно из базовых упражнений, призванных служить увеличению силовых показателей атлета.

    

Узкая талия нужна не только девушкам, у мужчин она способна подчеркнуть ширину плеч (или наоборот, широкие плечи скрывают несовершенство талии), да и просто эстетически приятнее толстого брюха и сальных боков.

    

В подъемах на носки стоя вы можете использовать гораздо больший вес, чем в аналогичном упражнении сидя. Подъемы на носки стоя - более эффективное упражнение, поскольку прорабатывает одновременно икроножную и камбаловидную мышцы.

    

Культуристы каждую мышечную группу тренируют обособленно: отдельно руки, ноги, грудь, спину и пр. Опыт показывает, что такой тип тренинга наиболее эффективен в смысле наращивания массы мышц.

    

В пауэрлифтинге существуют нормативы - вплоть до КМС - для лиц, не достигших 14 лет.

    

Пампинг занимает особое, привилегированное положение среди различных методов накачки мышц.