» » » Комплекс изометрических упражнений
 

Комплекс изометрических упражнений

Разместил: admin  |  Просмотры: 3 507  |  Комментарии: 0  |  Дата: 6-08-2008, 11:42

Время напряжения в изометрических упражнениях-5-6 секунд, расслабления -15-20 секунд. Каждое упражнение выполнять до 5 раз.

Автор:М. Залесский "Стань сильным" 1991г.

Время напряжения в изометрических упражнениях-5-6 секунд, расслабления -15-20 секунд. Каждое упражнение выполнять до 5 раз.   1. Попытка "расширить" дверной проем.   2. Попытка "поднять" себя со стулом.   3. Попытка "сузить"дверной проем.   4. Попытка "отодвинуть"стенку.   5. Попытка "разорвать"палку и "сдавить" ее.   6. Попытка "попытка" приподнять дверной проем.   7. Попытка "растянуть" толстую веревку.   8. Попытка "разорвать" толстую веревку.   9. Попытка "свалить" стенку комнаты.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.