» » » Велосипед или велотренажер?
 

Велосипед или велотренажер?

Разместил: admin  |  Просмотры: 2 299  |  Комментарии: 0  |  Дата: 23-10-2007, 05:41

Я имею в своем распоряжении и велосипед и велотренажер. В сущности, они созданы для одних и те же функции, только тренажер используется дома, а велосипед – на улице. Но если внимательно посмотреть, у каждого есть некоторые отличия, да и цели у них тоже разное.
Источник: Натуральный бодибилдинг
Я имею в своем распоряжении и велосипед и велотренажер. В сущности, они созданы для одних и те же функции, только тренажер используется дома, а велосипед – на улице. Но если внимательно посмотреть, у каждого есть некоторые отличия, да и цели у них тоже разное.Езда на велосипеде – это наслаждение. Прохладный встречный ветер и стремительно проносящиеся пейзажи. В голове никаких мыслей о похудении или тренировке для сердца. И вот по каким причинам:• Частота пульса.Для достижения желаемого результата от тренировки, будь то сжигание жира или развитие выносливости, требуется определенная частота сердечных сокращений. А для достижения необходимой частоты, требуется непрерывная нагрузка. И если вы едете не по велотреку, достигнуть ее довольно сложно. Ведь на велосипеде достаточно несколько раз повернуть педали, чтоб проехать приличное расстояние, а под горку, даже 100 метров. И в таком режиме, «то кручу, то отдыхаю», невозможно обеспечить требуемую нагрузку.• Комфорт.На ваши занятия на велотренажере не влияет погода. Вы с удобством можете размяться и потом приступить к силовым тренировкам. Без проблем увеличить количество занятий, сократив их продолжительность.• Безопасность.На наших дорогах и в парках велосипедисты составляют подавляемое меньшинство, не имеющее никаких прав. Велосипедных дорожек нет, в парках постоянно приходится отворачивать от детей и собак, выезжать на дорогу довольно страшно. Есть и исключения, которые только подтверждают, что велосипедистам нет места в городах.• Ее величество Лень.Спортивные тренировки надо проводить регулярно. Бессмысленно делать их раз в неделю, необходимо от 3 до 6 занятий каждую неделю. Почти ежедневные выходы с велосипедом на улицу могут погубить любое желание сохранить свою спортивную форму. А сидеть на велотренажере перед телевизором и вращать педали можно хоть каждый день и в любую погоду.Я считаю так: велосипед позволяет интересно и полезно провести свободное время, а велотренажер служит для решения конкретных проблем. Не очень увлекательно, временами скучно, но очень результативно.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.