» » » Страница 10
 

Всем известно, что маленькие дети только тогда просят кушать, когда действительно голодны, и немедля прекращают прием пищи как только голод покидает их.

    

И так давайте без лишних предысторий согласимся с тем, что подавляющее большинство бодибилдиров готовят белковые коктейли из того, что покупают в магазинах или заказывают по Интернету, после чего терпеливо ждут результатов, которых в половине случаев им просто не суждено дождаться. И дело не в том, что половина «белковых смесей», которые вы можете купить, ничто иное как дешевая, не усваиваемая организмом подделка, а в том, что для того, чтобы постоянно наращивать массу, организму нужно совсем иное.

    

Черепаха и Заяц
Просмотры: 2 733  |  Комментарии: 0

Споры о превосходстве казеина и сывороточного протеина продолжаются. Оба этих вида протеина являются основными протеинами, содержащимися в молоке, но они обладают разными свойствами усвояемости. Как было впервые определено в ходе проведенного...

    

Hачиная с 1992-93 гг. в мире спортивного питания не было и пока еще нет более популярной пищевой добавки чем креатин. Достаточно сказать, что годовые объемы продаж за последнее пятилетие только креатин моногидрата достигают 160 млн. долларов США (и это без учета...

    

11 ошибок питания
Просмотры: 2 942  |  Комментарии: 0

Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем "сжигает" на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю.

    

Возможные побочные эффекты. Бессонница, нервное возбуждение, чувствотревоги, тошнота. Препарат противопоказан людям с болезнями сердца....

    

Для тех, у кого заболевание желчевыводящих путей или печени, необходимо соблюдение режима и определенной диеты в питании, правильное питание- это ключ к выздоровлению!

    

Простую воду для человеческого организма ничем не заменишь, безусловно, вода - это самый правильный источник жидкости.

    

Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стаканаснятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории,почти 80% суточной нормы кальция и огромный набор витаминов (смотри"питательный состав двух стаканов обезжиренного молока). Но вотнезадача - очень многие люди...

    

Добавление ферментов в рацион может дать не плохой результат в наращивании мышечной массы. Традиционно, ферменты известны как помощь в пищеварительных процессах, но исследования показали, что они также играют важную роль в восстановлении от высокоинтенсивных тренировок.