» » » Выбор спортоивных добавок
 

Выбор спортоивных добавок

Разместил: admin  |  Просмотры: 1 872  |  Комментарии: 0  |  Дата: 28-01-2009, 07:05

Не навреди - главный лозунг при выборе мультивитаминных добавок для спортивного питания.
Источник: Натуральный бодибилдинг
Каждый человек знает, приём мультивитаминных добавок способствует поддержанию доброго здоровья. Но в некоторых случаях приём витаминных добавок не принесёт желаемого результата, а даже наоборот станет вреден здоровью. При переизбытке поступления витаминов в организм последний будет пытаться избавиться от излишков, напрягая органы выделения. Если повышенные дозы поступают в организм довольно-таки длительное время, возможно возникновение таких заболеваний, как цирроз и нарушения в работе репродуктивной системы.Стоит так же обратить внимание при приёме витаминных комплексов, если вы страдаете аллергией к одному или нескольким компонентам состава витаминной формулы, у вас наблюдаются такие заболевания, как диабет или высокое кровяное давление, возможное взаимодействие или взаимовоздействие с уже принимаемыми лекарственными препаратами.Беременные или кормящие грудью, находящиеся в периоде менопаузы нуждаются в одних витаминах и должны избегать приёма других.Многие люди привыкли думать об аллергии на пыльцу, пыль или продукты питания, но аллергены так же разнообразны, как и сами люди. Не удивляйтесь, если у вас проявится аллергия на витамины. К сожалению, трудно выявить аллергены до тех пор, пока у страдальца не проявится на них реакция. Если вы считаете, что у вас проявляются аллергические реакции, такие как сыпь, раздражение на коже и т.д., обратитесь за консультацией к врачу-дерматологу или аллергологу.Однако есть и такие люди, которым витамины помогают избавиться от проявлений аллергии. Биофлавоноиды и витамин С, содержащиеся в натуральных витаминах, способствуют сокращению уровня гистамина (субстанция, производимая телом в ответ на возникновение аллергии) в крови. Магний оказывает помощь в очищении дыхательных путей и облегчению дыхания, у людей, страдающих от отёчности носоглотки.Витамин А, селен и цинк защищают мембраны слизистой оболочки от проникновения в неё аллергенов (пыли и пыльцы).Как же выбрать походящие именно вам витамины из многообразия баночек и коробочек, представленного на полках магазинов спортивного питания? Примите во внимание следующее: ваш возраст, текущее состояние здоровья, тип питания, режим занятий и пол.Каждый из этих факторов влияет на то, какими будут ваши витаминные добавки. Например, юный бодибилдер испытывает потребность в постоянном притоке белка в свой рацион питания для роста мускулов, железа и кальция для подпитки мышц и костей. Тому же молодому человеку при простуде лучше глотать витамин С и В для поддержки иммунной системы.А ещё лучше будет, если перед приёмом какого-либо из мультивитаминных комплексов вы обратитесь к диетологу, или человеку не один год проработавшему в сфере велнеса, они помогут вам сделать выбор именно вашей упаковки с витаминами.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.