» » » Спортивные напитки в бодибилдинге - нужны ли они?
 

Спортивные напитки в бодибилдинге - нужны ли они?

Разместил: admin  |  Просмотры: 2 347  |  Комментарии: 0  |  Дата: 3-01-2008, 11:24

Источник: max-body.ru
Автор: Vkopirait

Спортивные напитки в последнее время стали приобретать все большую популярность. Дело в том, что вода, с растворенными в ней полезными веществами, усваивается нашим организмом гораздо быстрее, чем любая пища. Проблема их заключается в том, что невозможно добиться высокой концентрации питательных веществ, не снизив при этом скорость усвоения. Большинству активно занимающихся спортсменов подобного рода напитки едва ли сильно помогут - содержащихся в них питательных веществ явно недостаточно, чтобы восстановиться после тяжелых приседаний или жима в 180 кг. Не хватит их и для восстановления после выполнения кросса - хотя многие спортивные напитки как раз и позиционируются как восстанавливающие средства после продолжительных низко- и среднеинтенсивных нагрузках.

Стоит такое чудо современной химической промышленности как полпачки хорошего витаминно-минерального комплекса, но хватает его всего на один раз. При том, что любой спортивный напиток - это, прежде всего, некий, весьма вероятно несбалансированный набор витаминов и минералов, плюс углеводы.

Единственное, где можно порекомендовать употребление такой продукции - это тренажерный зал для совсем новичков. Организм начинающего атлета еще не нуждается в обилии витаминов, углеводов и белков, а спортивный напиток справится с восстановлением не сильно пошатнувшегося энергетического баланса организма, нормализует содержание минералов в крови.

Опытному спортсмену спортивного напитка для этих целей будет явно недостаточно.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.