Даже поверхностный взгляд на хорошо развитую мускулатуру и тот обнаруживает, что не все мышцы устроены одинаково. Вообще-то говоря, из почти семисот мускулов человеческого тела (многие из них парные) "невооруженным глазом" можно увидеть лишь малую часть. Эти последние...

В статье рассказывается, какие бывают мышцы в физическом теле. Их делят на три группы: скелетные, гладкие и сердечная...

Медленные волокна тоже надо тренировать. Описание преимуществ их тренинга, как их тренировать и почему их нрадо тренировать.

Круглый год вы тренировались по системе высокоинтенсивного тренинга. Прогресс всегда шел отлично, но вот вы начали замечать, что он замедляется. Если быть честным, рост вообще остановился.

Возникает вопрос, а может ли рост мышц происходить не только за счет увеличения объема мышечных волокон, но и за счет увеличения их числа? Не могут ли активированные клетки-спутники сливаться в новые волокна, как это происходит с миобластами при формировании мышц в эмбриональный период? То есть, возможна ли гиперплазия мышечных волокон?

В статье отражены: основные типы мышц, типы мышечных волокон, строение двигательной единицы, способы регулирования силы сокращения мышц ЦНС.

Чем больше, тем лучше!" - вот настоящий лозунг современного бодибилдинга. Хотя многие считают фигуру Фрэнка Зэйна близкой к идеальной, в глубине души каждый мечтает о массивной фигуре, как у Арнольда.

Как вам известно, масса скелетной мускулатуры (т. е. той, которая сокращается соответственно нашей воле) в теле человека значительна. И у взрослого человека (не культуриста) составляет примерно 40% от массы тела. Это очень много даже для обычного человека, про атлетов и говорить не приходится. Поэтому вполне справедливо рассматривать мышцу (а в теле около 400), как орган.

Я часто задаю своим студентам - будущим спортивным врачам -вопрос по поводу того, что они думают о молочной кислоте. И их обычный ответ: "Ничего хорошего!" Они винят ее во всем - от боли и судорог в мышцах до утомления и травм. Ее рассматривают как побочный продукт, которого следует избегать любой ценой.