Полезные свойства чая доказаны рядом исследований. Прежде чем начать чаепитие, лучше удостовериться в качестве продукта. Есть только 4 чая: черный улун, белый и зеленый.

Еще недавно гейнеры разных производителей не имели особых отличий. Главная их особенность заключалась в обильном количестве углеводов, преимущественно сахаре, и небольшой примеси белкового компонента. Сегодня гейнеры отличаются и по количеству входящих в него основных и дополнительных ингредиентов, и по соотношению их друг к другу. В их состав могут входить и витаминные формулы, и аминокислоты, и белковые матрицы и многие другие полезные вещества. Однако главное отличие, характеризующее их в качестве гейнера, состоит в пропорциях и соотношении углеводов к белкам.

Занятия профессиональной тяжелой атлетикой подразумевают использование правильно подобранной экипировки. Без специального тяжелоатлетического пояса невозможно выполнить не одно серьезное упражнение и пойти на личный рекорд. Благодаря специальному поясу наиболее нагружаемая и уязвимая часть позвоночника, поясничный отдел, фиксируется и удерживается от перегрузки. Однако прежде чем выбрать, купить и начать применять такой пояс, необходимо учесть несколько особенностей, существенно отличающих его от других модификаций силовых поясов.

Протеин бывает быстрым, медленным и также средним по скорости усвоения, а также односоставным и многокомпонентным, но его основная задача - пополнение необходимыми аминокислотными звеньями тканей организма. Своевременное и полноценное решение такой задачи является одним из важнейших условий для восстановления мышечных тканей и последующего их роста в объеме.

Мелатонин - это особый гормон, вырабатываемый в шишковидной железе (эпифизе), отвечающий за поддержание суточного биоритма и нормальный сон. Когда начинает темнеть, данный гормон дает сигнал о том, что организму пора засыпать.

Мелатонин содержится в ряде продуктов, в особенности, в вине, пиве, молоке, оливковом масле, вишне, томатах, апельсинах, винограде, бананах, клубнике, зерновых и фундуке.

Интенсивность тренировочных или соревновательных нагрузок в современном спорте настолько высока, что порой даже очень тренированный атлет может легко получить травму. В большинстве случаев повреждается так называемая статическая составляющая опорно-двигательного аппарата, то есть связки и суставы. Эффективным методом лечения таких травм является временное обездвиживание пораженной области.

Гормональные сбои, которые влекут за собой бесплодие, могут возникать по очень разным причинам. Если вы обращаетесь к опытному доктору, который после исследования, как в клинике «Исида», назначает лечение, опирающееся именно на вашу индивидуальную причину, то побороть любую из них реально и возможно. Главное — не отчаиваться и выбирать надежных специалистов.

Протеин или протеиновая добавка - это один из самых распространенных продуктов спортивного питания, применяемого для дополнения рациона питания атлетов различных областей спорта. Протеины всех сортов и видов применяют также и те, кто занимается фитнесом и любительским бодибилдингом. Поэтому нередко у непрофессиональных спортсменов возникает вопрос о том, может ли протеин нанести какой-либо вред их организму?

Л-карнитин, также называемый левокарнитин или L-карнитин, это естественное соединение, вырабатываемое организмом человека. Его главная функция - участие в процессе обмена веществ в организме, в частности сопровождение жирных кислот в центры их утилизации и выработки энергии. Кроме того, Л-карнитин делает организм выносливее и помогает спортсмену без вреда переносить высокоинтенсивные физические нагрузки. Также установлено, что это вещество непосредственно участвует в восстановлении структур организма после тренировок и стресса.