» » Страница 186
 

Согревайтесь физическими упражнениями Не включайте центральное отопление – попробуйте согреваться другими способами. Возьмите в библиотеке или у друзей DVD с записью упражнений, и занимайтесь по ним. Или поиграйте с детьми в подвижную игру – так вы согреетесь...

    

Речь пойдет о витаминах. Точнее о поливитаминах. Я вспоминаю себя маленькимребенком, когда мне очень нравилось есть разноцветные горошинки вместо конфет.Кто из нас не помнит больших таблеток глюкозы с витамином...

    

Хотя многие бодибилдеры не испытывают желания участвовать в соревнованиях, мы все заинтересованы в повышении результативности. Работа с отягощениями является катализатором, стимулирующим рост мышц. Чем выше наши результаты в зале, тем большего роста мышечной...

    

Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: "красных" и "белых". "Красные" называют "марафонцами", поскольку они обладают очень высокой силовой выносливостью. "Белые" - это, наоборот, "спринтеры".

    

Я моряк, 23 лет, и хочу начать заниматься бодибилдингом, чтобы быть в форме. Я знаю, что никогда не смогу принимать участие в соревнованиях, потому как начал заниматься слишком поздно. Мои друзья и коллеги говорят, что для меня слишком поздно, но я хочу попробовать. Мне нужно знать, с чего начать. Мой рост 6 футов 1 дюйм, вес 190фунтов...