» » Страница 184
 

Один из секретов построения максимальных мышечных объемов - это определить преобладающий тип волокон в ваших мышцах, затем, в соответствии с этим, изменить тренировочную программу, чтобы добиться от этих волокон гипертрофического отклика.

    

Я тренируюсь по девятидневному сплиту и тренировке дельт посвящаю три дня, отдельно прорабатывая каждый из пучков - передний, задний и средний.

    

Парный фитнес
Просмотры: 3 236  |  Комментарии: 0

Как выполнять гимнастику вдвоём с партнёром. В статье представлено несколько упражнений.

    

Конечно же, любого нормального мужчину интересует вопрос: а полезен ли бодибилдинг в реальной уличной драке?

    

Фитнес FAQ
Просмотры: 2 633  |  Комментарии: 0

Часто задаваемые вопросы.

    

Становая тяга в бодибилдинге - одно из базовых упражнений, призванных служить увеличению силовых показателей атлета.

    

Узкая талия нужна не только девушкам, у мужчин она способна подчеркнуть ширину плеч (или наоборот, широкие плечи скрывают несовершенство талии), да и просто эстетически приятнее толстого брюха и сальных боков.

    

Живая вода
Просмотры: 2 296  |  Комментарии: 0

Все мы не раз слышали о том, как важна вода. Мол, наше тело на 65-75% состоит из воды, так что без нее мы бы превратились - во что бы вы думали? В горстку минеральной пыли! Обычно советуют выпивать по 8-10 стаканов чистой воды в день. И это не считая...

    

Какое давление должно быть у здорового человека известно всем – это 120 на 80. А если у вас эти цифры больше. Могут ли заниматься фитнесом люди, у которых повышено артериальное давление? Разумеется, могут! Ниже перечислены все основные правила, которым должны следовать гипертоники, занимаясь спортом.

    

После того, как Коко Шанель ввела моду на загар, миллиарды людей помешались на солнечных ваннах. Смуглая кожа стала символом красоты, успеха и здоровья. Кстати, последнее утверждение постоянно пытаются опровергнуть врачи, мол, солнечные лучи безумно опасны. И горе...