» » Страница 180
 

Если у вас «плохие» колени, упражнения могут оказывать как положительный, так и отрицательный эффект.

    

Строго говоря, о кофеине чаще всего вспоминают тогда, когда нужно немного похудеть. Как и любое другое средство для похудания кофеин не может рассматриваться как единственный инструмент достижения цели.

    

Существует много различных источников белка, доступных каждому. Качественный протеин можно добыть из цельных продуктов, например, из яиц, молока, творога, говядины, рыбы, птицы и т.д.

    

Мне довелось позаниматься в разных залах, и мало где я видел людей, тренировавших свой пресс по-настоящему тяжело. Большинство из нас не любит тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания...

    

Впервые исследования влияния трибулуса на уровень эндогенного тестостерона начались в Болгарии. В результате этих исследований болгарскими производителями была создана добавка...

    

В статье рассмотрена преимущества домашних тренировок и их недостатки.

    

Борьба с лишним весом становится своеобразным национальным видом спорта всего мира (за исключением Африки, там сражаются с противоположными явлениями).

    

Протеиновый коктейль - это раствор сухого протеинового порошка. Протеин, как правило, изготавливается из сыворотки яичного, молочного или соевого белка, но в продаваемом виде его употреблять нельзя.

    

Перед тем, как нарастить мышечную массу, следует знать несколько вещей, которые будут способствовать вашей работе. При формировании мышц нужно действовать мудро и использовать все советы, которые вам дают специалисты. Вот список продуктов, которые следует обязательно включить в свой рацион, чтобы нарастить мышечную массу.

    

Все мы проходим через это. Будь ли мы слишком молоды, либо просто неопытны в тренажерном зале, всегда происходит первый раз, когда вы входите в спортзал. Вы нервничаете, не зная, что от вас ожидают. В этом нет ничего нового и это нормально. Некоторых ошибок лучше избежать на пути к достижению своих целей. Большое значение имеет знание того, чего не следует делать в тренажерном зале.