Для удобства пользования специально выпускаются наборы гантелей с различным весом. Малые габариты и масса в 0,5-1 кг предназначены для круговой и кардиотренировки, помогая разогреть все мышцы тела и восстановить общую работоспособность организма. При этом их использование не несет травмирующих нагрузок, поэтому прекрасно подойдет даже для начинающих спортсменов.

Плоский, словно брюшко саламандры, женский животик без «спасательных кругов» жировой прослойки – это не только дань современной моде. Для женщины это возможность носить любую одежду и не испытывать дискомфорта наедине с любимым человеком. 
Но, к сожалению, именно живот является главной проблемной зоной большинства женщин, где мгновенно откладывается каждый набранный килограмм, поэтому после похудения, он страдает в первую очередь, красноречиво выдавая любительницу булочек отвисшими складками кожи. А у многих женщин изначально подтянутый и красивый животик видоизменяется после родов, заставляя молодых мам забыть о коротких топиках и брючках с низкой талией. 
И если раньше этот недостаток можно было исправить лишь частично, месяцами упорных тренировок в спортзале, то сегодня на помощь женщинам приходит пластическая хирургия и весь арсенал ее возможностей. 

Каждая женщина мечтает познать радость материнства. Ощущения счастья и радости не покидают ее весь период беременности. Мужчина также мечтает стать отцом, почувствовать любовь своей маленькой копии. До рождения ребенка оба родителя необычайно волнуются, учатся лучше узнавать друг друга, раскрывают новые качества. Будущая мама чувствует все, что связано с ребенком, все тревоги и волнения, этапы развития.

Сегодня можно выбрать и купить шагомер различной модификации – от простейшего механического до электронного, оснащенного дополнительными функциями, приобрести который можно в сети магазинов «Ваше здоровье». Подобные устройства могут измерять не только пройденное расстояние, но и отслеживать пульс, артериальное давление, затраченные калории, иметь встроенный плеер и т. п. Они очень удобны, когда кардиотренировка проводится вне стен тренажерного зала. Ведь очень многие спортсмены предпочитают выполнять ходьбу или пробежку на свежем воздухе.

Без спортивного питания не может обойтись ни один спортсмен. Только из него можно получить все необходимые компоненты для роста мышечной массы, увеличения выносливости и благодаря этому улучшить свои результаты.

Концентрированные подъемы гантелей на бицепс (сгибания рук с гантелью в наклоне) – любимое упражнение Арнольда Шварцнеггера на развитие двуглавой мышцы плеча. Регулярное выполнение упражнения приводит к формированию отчетливо видимого «пика» мускула (увеличивает высоту сократительного пика мышцы).

Это упражнение – изолирующее, вспомогательное. Оно почти не сказывается на общем размере бицепса, по своему воздействию сродни сгибания рук к плечам в кроссовере.

В наши дни ни для кого не является секретом, что один и тот же вид продукта спортпита может иметь существенные различия при переходе от одного производителя к другому. В этом нет ничего странного, ведь каждая фирма использует разное оборудование, подход к изготовлению и режимы выпуска своей продукции по мере своих финансовых возможностей. Именно поэтому качество, а от него и эффективность сывороточного протеина зависит от торговой марки.

Те, кто стремится поддерживать форму, находится на этапе похудения или занимается спортом, всегда следят за собственным рационом. В отпуске, на отдыхе, расслабившись, очень легко забыть не только о физических упражнениях, но и о правильном питании. Ведь так хочется попробовать все эти местные закуски и десерты, поэтому, похудение «к лету» нередко заканчивается набором 3-6 килограммов в отпуске.

Такой скачок в весе не просто добавляет работы в спортзале, но и негативно сказывается на пришедшей в норму (благодаря диете) функции поджелудочной железы, щитовидки, сердца. В целом, при изменении привычного рабочего ритма жизни, человек склонен легко поддаваться изменению в рационе, так что подобные опасности подстерегают не только отпускников, но и командированных.

Во всех без исключения областях соревновательного спорта год от года результаты постоянно растут. Однако организм человека остается практически одним и тем же, каким был много тысяч лет назад. Поэтому интенсивность стресса, которому подвергаются спортсмены, постоянно увеличивается. Отсюда вытекает не только недовосстановленности и хроническая усталость, но и травмы и заболевания.

Любой профессиональный спортсмен регулярно подвергается тяжелейшему физическому стрессу, и это не может остаться без возникновения разного рода последствий. Одно из таких негативных проявлений – уменьшение либидо и нарушения эрекции. Если к этому добавить побочные эффекты от мощных анаболических препаратов, то последствия могут оказаться весьма серьезными.