» » » Страница 9
 

Не будучи столь знаменитым, как его брат Майк, Рэй имел собственные, хорошо обоснованные взгляды на построение мышечной силы. Его силовые достижения стали легендой в мире бодибилдинга. Он выполнял три повторения в жимах для плеч на тренажере «Universal» со 166 кг, восемь строгих повторений в пуловерах на «Наутилусе» со 125 кг, поднимал на бицепсы...

    

Основными компонентами достижения результатов в пауэр-лифтинге, как, впрочем, и в других видах спорта являются: физическая форма, техническая и психологическая подготовка. Темой настоящей публикации является влияние психологической подготовки на результат спортсмена.

    

Ну и дела… Оглядываюсь по сторонам и диву даюсь: “Громадный выбор тренировочных систем! Идеальные методики тренинга!” От разнообразия всех этих систем и методик уже крыша едет. При таком “сверхизобилии” поклонники железа хватаются...

    

Итак, начинающие культуристы получили определенную базовую подготовку. На очереди - следующий рубеж. Теперь упражнения будут более специфическими, целенаправленными, а значит - и трудными.

    

В течение года я тренировался в одиночку, но теперь я достиг того уровня, когда мне лучше тренироваться с партнером. Посоветуйте, как мне подобрать правильного партнера по тренировкам.

    

В данном документе рекомендуются тяжелые базовые упражнения, вызывающие мощнейший стресс в организме! Только отличное здоровье может быть показанием к применению тех тренировочных методик, которые содержатся в данном FAQ. В противном случае...

    

Термин бодибилдинг - это калька с английского bodybuilding, что дословно можно перевести как «строительство тела».

    


Данная диета применяется исключительно на фоне специальной системы тренировок предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.

    

В погоне за новыми килограммами мышечной массы можно с легкостью столкнуться с серьезными проблемами и одна из них - травмы.