» » » Страница 8
 

Сон - это не просто отдых. Во время сна происходит много важных физиологических, биохимических и психических процессов.Взрослый человек должен спать от 6,5 до 8 часов.

    

В течение многих лет врачи придерживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от нормы или заболеваниями должен ограничиваться только лечебной физкультурой. Фактически был закрыт доступ в спорт людям с врожденными аномалиями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и особенно близоруким...

    

История возникновения атлетизма уходит своими корнями в глубокую древность. Упражнения с отягощениями и собственным весом, направленные на укрепление здоровья, увеличение силы и развития мускулатуры, были известны еще во времена Древней...

    

Проблема большинства тренировочных программ в современном бодибилдинге заключается в односторонней их направленности.

    

Тренировка по вечерам требует нехилой мотивации. Только самые отчаянные спортсмены решаются на поход в тренажёрный зал в конце рабочего дня.

    

Выбор спортзала это долгосрочное и, зачастую, не дешёвое решение. Прежде, чем вы приобретёте месячный, квартальный или годовой абонемент, проведите анализ вашего выбора.

    

Гликоген может распадаться не только на молочную кислоту (лактат), имеется также возможность окислить гликоген при участии кислорода (О2). При этом наряду с энергией выделяются вода (Н2О) и углекислый газ (СО2).

    

Сейчас чуть ли не прямой обязанностью считается убеждать молодых, только начинающих свой путь в бодибилдинге парней в потенциальной опасности неудачи, тотальной неудачи.

    

Оговоримся, что гантели мы выбираем для дома, а не для спортзала, поэтому основной критерий - это их универсальность.

    

Существует множество вариантов ускорения процесса восстановления после тяжелой тренировки. Как правило, в большинстве случаев нам рекомендуют больше есть и спать.