Во многих видах спорта нет определенных рамок, касающиеся возраста, с которого следует заниматься тем или иным видом спорта. Так же и в теннисе. Начать играть можно с любого возраста. Но стоит понимать, что большой теннис один из самых сложным видов спорта, и поэтому он требует очень серьезных нагрузок. Именно поэтому в зарубежных странах, средний возраст, с которого отдают в теннис – 9 лет. Многие популярные игроки начали играть именно с 8 лет.

Оснащение любого из видов спорта необходимым оборудованием – задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Здесь существует множество критериев выбора, но главным из всех следует считать разделение спортивного обеспечения любого типа на 2 фундаментальные категории - любительское и профессиональное. Казалось бы, названия говорят сами за себя, но всё-таки. В чём же конкретно разница между ними?

Популяризация здорового образа жизни привела к росту интереса к самым разным видам спорта. Однако, помимо традиционных спортивных залов, сегодня повсеместно можно встретить и уличные спортивные площадки для тренировок на открытом воздухе. Эффективность занятия спортом на улице неоспорима, ведь за счет большей концентрации кислорода обмен веществ в организме ускоряется. Это позволяет достичь желаемого результата быстрее.

Браслеты для занятий спортом позволяют точно и быстро определять и контролировать тренировочные параметры, а также считывать основные показатели работы организма. На основании этих данных спортсмен быстрее достигает поставленных в спорте целей, при этом избегая перетренированности, травм и сохраняя здоровье. Поэтому рассмотрим ТОП самых популярных на сегодня гаджетов этого типа.

Если вы читаете эту статью, то наверняка уже знаете о высокой биологической ценности белков для организма спортсмена. Однако в традиционном представлении протеины предназначены для наращивания мышц. Рассмотрим действие белка при регулярном употреблении на казеина.

Что такое хороший тренажерный зал? Для одних это фитнес-клуб элитного уровня, для других ближайший к работе зал, пусть даже и не очень хороший, но позволяющий не теряя время заниматься любимым спортом, а для кого-то это подвальная качалка. На самом деле критериев выбора тренажерного зала много, и потому чтобы в конечном итоге получить оптимальный вариант, нужно рассмотреть каждое потенциальное место для тренировок с разных сторон.

Перелом лучевой кости относится к наиболее распространённым видам травм. С такой проблемой к травматологам обращаются примерно 16% всех пациентов. Чаще всего травму этого типа получают женщины после менопаузы, поскольку у них наблюдается существенное снижение уровня кальция в костях. Так же в группу риска входят пожилые люди. Обычно перелом возникает в силу падения на вытянутую вперёд руку.

Одной из важнейших частей экипировки спортсмена силового вида спорта является обувь. Устойчивость, равновесие, хорошая опора и даже стиль самого спортсмена во многом зависит от того, насколько правильно подобраны кроссовки для тренировки. Можно тренироваться и босиком или, напротив, в самой дорогой и стильной обуви, однако это не гарантирует безопасности и эффективности занятия. Поэтому рассмотрим, как правильно подобрать кроссовки для бодибилдинга.

Отдых - неизбежная часть спортивной деятельности человека. Невозможно добиться высших достижений без полноценного отдыха. Однако многие замечают, что во время отпуска с трудом набранная форма в той или иной степени уходит. Можно или этого избежать, и что для этого предпринять, рассмотрим далее.

Боксерское снаряжение защищает тело от травм, дает возможность сделать тренировки более продуктивными. Майка, шорты должны быть подходящего размера, чтобы во время тренировок не сковывать движений спортсмена, хорошо держаться на теле, не создавать дискомфорта, что может отвлекать от занятий.