В основе побед в любом виде спорта лежит способность управлять собственным телом, сила воли. Изнурительные гиревые тренировки помогут добиться высоких результатов, закалить характер. Гири, гантели, штанги – лучшее решение для повышения силовой выносливости, увеличения эффективности тренировок. При выборе снаряжения для силовых упражнений важно учитывать его предназначение и преимущества.

Гири и гантели: безопасность тренировок

Тем, кто не желает отказываться от физической нагрузки во время отдыха и мечтает всегда иметь спортивный снаряд под рукой, гантели и гири небольшого веса будет удобно взять с собой в отпуск. Благодаря компактности их с легкостью можно положить в спортивную сумку, багажник автомобиля и устроить тренировку в любом удобном месте. Этот вид спортивного снаряжения, в отличие от штанги, гораздо удобнее и безопаснее при использовании.

Гири и гантели относятся к малогабаритному и универсальному снаряду, с помощью которого можно выполнять массу упражнений. В продаже в специализированных магазинах представлен большой выбор спортивного снаряжения, в том числе чугунная гиря 24 кг по доступной цене. Эти снаряжения позволяют устранить дисбаланс развития мышц рук и способствуют развитию ослабленных конечностей. Подъем двух гирь одновременно улучшает координацию и работу центральной нервной системы. Использование снаряжений небольшого веса будет препятствовать вашему прогрессу во время тренировок, поэтому не забывайте систематически повышать уровень нагрузки.

Штанга – секрет эффективных тренировок и быстрого прогресса

Штанга является универсальным спортивным снарядом, имеющим массу преимуществ, в отличие от тренажеров, которые предназначены для выполнения лишь нескольких базовых упражнений. Меняя диски для штанги, вы сможете обеспечить необходимую нагрузку, добиться быстрого прогресса и наилучших результатов. Это снаряжение позволит проработать практически все мышцы тела. Оно, в отличие от домашнего тренажера, не занимает много места. Штанга обеспечивает работу разных групп мышц и способствует повышению показателей спортсмена. К недостаткам этого спортивного снаряда относятся ограниченный диапазон, асимметрия нагрузки, низкий уровень безопасности при выполнении упражнений. Решение купить обрезиненные диски для штанги недорого – оптимальный выбор для снижения травматичности тренировок.