» » » Почему бросают тренировки
 

Почему бросают тренировки

Разместил: admin  |  Просмотры: 2 624  |  Комментарии: 0  |  Дата: 14-07-2007, 11:20

Источник: max-body.ru
Автор: Vkopirait

Как показывает практика, только каждый двадцатый из тех кто приходит в тренажерный зал остается здесь на всю жизнь. Больше половины отсеется в течение первых двух-трех месяцев тренировки. Оставшаяся масса уйдет в течение первого года. Если человек задержался в тренажерном зале более чем на два года, можно говорить, что он уже не уйдет отсюда никогда, если только не случится нечто, что сильно изменит его жизнь или представления о ней. Почему же бодибилдинг отпугивает спортсменов?

Причина 1. Несоответствие желаемого и действительного 

Бодибилдинг - это тяжелый труд, требующий интенсивной и продолжительной тренировки для достижения хороших результатов. Это понимает любой бодибилдер, но не знает ни один новичок. Бытует мнение, что из всех видов спорта ББ - самый простой, здесь нет тренеров, которые непрерывно следили бы за спортсменом и подгоняли его, если он чего-то не хочет делать, здесь нет соревнования в привычном понимании этого слова. Вся тренировка ББ строится по принципу личной мотивации, и поэтому вдвойне тяжела. Как правило, спортсмены поопытнее уже сами разрабатывают себе программы тренировок, питания и отдыха - а это требует определенных теоретических познаний в области физиологии, диетологии, и никак не вписывается в представления новичков как о глупом и простом виде спорта. Наконец, не оправдываются ожидания и в сроках достижения поставленных целей. Большинство новичков считает, что огромные мышцы отрастут сами уже через пару недель после начала тренировок. На самом деле первых серьезных результатов стоит ждать только через полгода-год. А на это терпения хватит не у всех.

Причина 2. Травмы и прочие проблемы со здоровьем

Эта причина встречается среди тех, кто бросил занятия через пару лет. Травмы могут быть различной степени паршивости - от простых болезненных ощущений в суставах, до вывихов, растяжений и порванных связок. После 2-3-х месячной отлежки не каждый спортсмен найдет в себе силы преодолеть лень и вернуться к тяжелым тренировкам, а тут еще и долгий период восстановительных тренировок. Иногда причиной выступают и серьезные заболевания вызванные долгими тренировками. Как правило, это различные недуги сердца. Всем известно, что занятия с тяжелыми весами приводят к срыву сердца. На самом деле за пугающим термином стоит относительно безобидная в молодости аритмия - нарушение частоты сердцебиения. Правда, завершением спортивной карьеры от нее не избавишься - раз возникнув она уже никогда не проходит.

Причина 3. Стало меньше времени

Эта причина популярна среди вчерашних выпускников сузов и вузов. Строившись на работу, обзаведясь семьей, как-то не находится времени для продолжения занятий. Вечера принято проводить в кругу семьи/друзей, или дома решая мелкие бытовые проблемы - тут уж не до тренировки. Нередко бросают тренировку и при появлении детей - все же они требуют много времени.
Причина 4. Надоело. Часто случается у спортсменов-любителей на 4-5 год тренировки. Т.к. особых результатов человек не добился, времени тренировка занимает не мало, то и избавиться от нее не грех. Утомляют одни и те же упражнения, одни и те же программы. Частенько такие спортсмены возвращаются в тренажерный зал, чтобы через полгода снова его бросить. А через пару месяцев снова туда вернуться.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.