Люди занимаются серьезно и много, но не теряют вес. В чем причина?

Ученые обнаружили, что хотя аэробика и "сжигает" жир, но после часа нагрузок организм почему-то переключается на мышечную ткань. И вместо жира в огне метаболизма синим пламенем горят белковые аминокислоты.

Программу разработал персональный тренер Брэд Шонфельд, основатель и президент Центра индивидуальных тренировок для женщин в Скарсдейле, штат Нью Йорк. Программа поможет вам укрепить мышцы ягодиц и задней поверхности бедра и реально изменить форму этой проблемной части тела, данную вам при рождении.

«Как правильно заниматься на велотренажере?» - этот вопрос очень часто можно услышать от наших покупателей. Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Первое, и самое важное - регулярность тренировок. Не прекращайте...

Несмотря на то, что упражнения в воде на первый взгляд кажутся не требующими значительных усилий, хорошая акватренировка (тренировка в воде) - это значительная силовая нагрузка, которая тонизирует мышцы и дает отличные результаты через короткое время...

Частенько многие подойдя к зеркалу испытывают разочарование: вялые, незнающие даже минимальной нагрузки, мышцы, накопившейся жирок ,раздавшиеся бедра… А как хочется выглядеть греческой богиней и ловитьна себе восхищенные взгляды, и чтобы мужчины сворачивали шеи...

Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме».

Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашемусознанию - верное напраление мыслей. Обычно человеку трудноопределиться, какая гимнастика для него полезнее. Вам придетсявыяснить, что для вас предпочтительнее.

Набор сухой мышечной массы обеспечивается двумя составляющими: тренингом с отягощениями и питанием. Однако, для многих женщин по-прежнему остается загадкой, какую диету можно считать здоровой.

Весь мир озадачен вопросами лишнего веса. Как грибы размножаются статьи о всевозможных методиках сжигания жира, о чудесном исчезновении живота с помощью какой-нибудь огуречной диеты или о полном избавлении от целлюлита восьмидесятилетней домохозяйки.