» » » Обруч как средство избавления от лишнего веса
 

Обруч как средство избавления от лишнего веса

Разместил: admin  |  Просмотры: 3 840  |  Комментарии: 0  |  Дата: 6-03-2012, 13:49

Источник: Натуральный бодибилдинг

В детстве каждый из нас крутил обруч, но никто и не догадывался, что сегодня обруч станет самым эффективным и быстрым способом в решении наших проблем! Живота при кручении обруча не станет, талия будет тонкой и язящной.

"Обруч" с англ. переводится как hula-hoop (хула-хуп). Hula – народный танец в Полинезии, а hoop – это обруч.

Этих хула-хупов сейчас бескрайнее множество в магазинах. Все они нужны для того, что подтянуть тело. Фигуру корректировать можно не только с помощью диет и изнурительных нагрузок, а стоя перед телевизором дома.

Это тот же спорт!

Занятия с обручем можно проводить, где угодно - дома, на природе, в специальном зале.

Процесс кручения хула-хупа повышает выносливость сердечно-сосудистой системы и сжигает лишнии калории. Обруч растягивает кожу на животе и растрясывает жир.

Виды обручей бывают самые разные. Тяжёлый железный обруч способствует избавлению от всяких женских болезней.

Но из-за слишком тяжёлого обруча могут появится синяки, так что не переусердствуйте.

Обруч с шипами. Такого вид обруча при кручении делает массаж талии, а также активирует циркуляцию кровообращения и лимфатической системы. С таким обручем вы ещё быстрее избавитесь от лишнего веса. Кожа станет гладкой, упругой и эластичной.

Специальные шарики внутри обруча массажируют не только мышцы живота, но и спину. Массажный обруч способствует выведению токсинов из организма. Вам реже хочется есть.

Самое главное, что вы не только худеете, но и становитесь более здоровыми и подтянутыми.

Женщины знают как тяжело сбросить вес. Сидя на диете, они постоянно срываются, а спортом заниматься в один момент становится лень. А если им всё же удаётся продержаться на диете, то после неё начинается самое ужасное: переедание. После диеты важно удержать свой вес в норме, а он возвращается обратно.

В отличие от тренажёров, обручи занимают очень мало места.

За 100 минут занятия с обручем теряется как минимум 1000 калорий, а у талии отнимается примерно 0.6 мм.

Упражнения можно сочетать вместе с диетой, тогда вы похудеет намного быстрее. Эта диета не должна быть основана на голодовке, просто начните есть меньше, забыв о жареном и сладком навсегда.

Как уже говорилось выше, после упорных занятий появляются синяки, но это не надолго. Можно защитить талию от синяком при помощи специального пояса.

Крутить обруч можно сколько угодно, смотрите по самочувствию.

Если у вас есть проблемы с почками - проконсультируйтесь с врачом.

Преимущества занятий с обручем в том, что это не занимает много времени и сил, крутить его можно даже если вам становится скучно.

Советуем, приобретать современный обруч с шипами и датчиком подсчёта калорий, также вам необходимы весы, так вы сможете контролировать свой вес.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.