Магний и спорт
Просмотры: 3 532  |  Комментарии: 0

Главным металлом жизни называют медики магний (Mg). В стрессовых ситуациях, в которые попадает спортсмен при длительных и интенсивных тренировках, на ответственных соревнованиях, возникает острый дефицит магния.

    

Минеральные соли – вещи, о которых мы так часто слышим, но мало что знаем, за исключением расхожих фраз типа "железо улучшает кровь" или "кальций полезен для костей"

    

Научные исследования такого заурядного вещества как кофеин, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию - образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных...

    

При выборе протеинов (белковых добавок), кроме качества исходного сырья и аминокислотного наполнения, нужно обращать внимание на скорость усвоения белков. Скорость усвоения белков влияет на интенсивность поступления протеинов в кровь и далее в мышцы.

    

Пируват - новорожденная пищевая добавка, которой приписывают поистиневолшебные свойства. Это и мощный стимулятор анаболизма, и"жиросжигатель", и антиоксидант... Есть заявления о том, что пируватулучшает липидный состав крови и даже оздоровливает сердечную мышцу.Можно ли...

    

В свое время на л-карнитин(левокарнитин, l-карнитин) возлагались большие надежды.

    

До недавнего времени люди больше внимания уделяли витаминам, чем минералам. Но по мере того, как jce больше обращала внимание на бодибилдинг, важность адекватного потребления минералов становилась все более очевидной.

    

Природа позаботилась о постепенно накоплении этой аминокислоты в нашем теле, причем организм умеет скапливать ее в десятки раз больше, чем нужно, но максимум все же существует.

    

ВСАА
Просмотры: 4 251  |  Комментарии: 0

Что такое BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями), какую пользу они приносят спортсменам? Как они работают, как правильно их принимать?

    

Надо сказать сразу, что роль микроэлементов в процессах обмена внутри человеческого организма пока еще плохо изучена. А это создает почву для разного рода спекуляций. Мир культуризма уже знает "чудодейственные" добавки, включающие бор и кремний.