Есть у меня такая маленькая слабость — очень люблю читать. Особенно про бодибилдинг. Особенно про фармакологию - специализация обязывает, знаете ли. И покупаю литературу по этой тематике всю, которая только попадается на глаза, - русскоязычную, англоязычную (которую худо-бедно, но могу прочесть самостоятельно), на немецком...

В статье рассказано, как правильно принимать креатин - безопасное вещество, отлично работающее в бодибилдинге, беге, пауэрлифтинге и многих других видах спорта.

В настоящее время все больше и больше людей открывают для себя реальную ценность пищевых добавок. На самом деле, они сейчас стали неотъемлемой частью здоровой диеты. Все это происходит оттого, что обычная пища...

Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины.

До соревнований остается 30-40 дней, наступает самый ответственный момент подготовки спортсменов. Необходимо удержать максимально высокий результат набранный в процессе подготовки, скоректировать вес в зависимости от весовой категории...

Среди огромного количества растений существуют несколько видов, которые стоят особняком. Отличительная особенность этой группы растений заключается в их способности оказывать мощное общеукрепляющее действие.

Сегодня мы поговорим о препарате, который можно найти практически вкаждой домашней аптечке. К нему прибегают при малейшем недомогании безкаких-либо консультаций с врачом - у него репутация почти безвредноголекарства. Кроме всем хорошо известной...

Энергетики применяются спортсменами различных видов спорта, от велосипедистов до бодибилдеров. При правильном применение, энергетики дают заряд бодрости и выносливости. Происходит это за счет поступления в организм различных углеводов.

Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул креатинфосфата (КрФ) – самой «быстрой» энергии в мышцах (она обеспечивает энергию первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера). После исчерпания запасов КрФ организм переходит к расщеплению мышечного гликогена, обеспечивающего более продолжительную (до 2-3 минут), но менее интенсивную (в три раза) работу.

Что такое аргинин? Как он влияет на организм? Какие эффекты оказывает? Как он используется в спорте и в обычной жизни? Есть ли у него побочные действия? Как и кому стоит его принимать?