» » » Serious mass или true-mass, что подойдет тебе?
 

Serious mass или true-mass, что подойдет тебе?

Разместил: admin  |  Просмотры: 9 172  |  Комментарии: 0  |  Дата: 19-02-2010, 21:44


Источник: Натуральный бодибилдинг

Автор: Vkopirait

Оба продукта являются гейнерами, но каждый ориентирован на свою собственную аудиторию. Самое главное отличие этих гейнеров - в их калорийности. Serious mass рассчитан в первую очередь на хардгейнеров (по старой классификации - эктоморфов, т.е. людей отличающихся худощавым типом телосложения, и как следствие - с трудом набирающих мышечную массу). Калорийность одной порции Serious mass составляет 1,25 тысяч ккал, что в два раза превосходит калорийность true-mass. Не смотря на такую «бешенную» калорийность Serious mass рекомендован к употреблению и настоящим тяжеловесам - людям за 100 кг, причем в повышенных дозах. Основным критерием в таком случае являются не столько уже достигнутый вес, а именно трудности с продолжением роста. Опытные спортсмены рекомендуют принимать гейнер в расчете из 2-3 грамм на каждый килограмм тела дважды в день, при особо интенсивных нагрузках - до 3-4 раз.Одна порция true-mass в два раза меньше одной порции Serious mass - 157 грамм против 337. При этом содержание протеина в обоих гейнерах примерно одинаково. Поэтому true-mass лучше подойдет мезоморфам, или людям с нормальным типом телосложения. Производитель - компания BSN - уверят что true-mass нацелен на наращивание исключительно сухой мышечной массы, без жира. Так же он лучше подходит для восстановления повреждённых в результате тренировки мышечных волокон. Правила употребления гейнера мене жесткие, чем у Serious mass, и не привязываются к собственному весу спортсмена. Принимать нужно по одной порции 2-4 раза в день, причем один раз - сразу после тренировки.По остальным показателям - перечню вспомогательных веществ, вкусовым качествам - оба гейнера примерно равны. Но true-mass примерно в два раза дороже, что связано с высоким содержанием в нем протеинов. К тому же в нем содержатся аминокислоты BCAA. Именно их наличием и обусловлено «восстанавливающим» воздействие гейнера. Наконец, эндоморфам, или людя, страдающим избыточным весом, вообще не рекомендуется употреблять гейнеры, в особенности Serious mass, т.к. это приведет к еще большему ожирению. Им лучше обратить свое внимание на протеины - сывороточный для приема до и после тренировки, казеин - для употребления в течение дня. Не забывайте, что прием гейнеров рекомендован только спортсменам, работающим на набор мышечной массы. Такие тренировки сопровождаются интенсивными нагрузками и, как следствие, повышенным расходованием энергии.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.