» » » Как выбрать спортивное питание для мужчин?
 

Как выбрать спортивное питание для мужчин?

Разместил: admin  |  Просмотры: 258  |  Комментарии: 0  |  Дата: 19-08-2018, 14:16

Мужской организм требует постоянной поддержки, особенно во время тренировок. Если вы хотите купить спортивное питание для мужчин, необходимо ознакомиться с полным ассортиментом добавок, чтобы выбрать по-настоящему лучшую. В этом вам поможет магазин zel-sport-pit.ru - лидер на рынке спортпита.

Виды спортпита для мужчин

БАДы для атлетов можно разделить на несколько условных категорий:

  • Для похудения и скорейшего избавления от жировых отложений.
  • Для бодибилдеров, мечтающих «обзавестись» рельефным торсом.
  • Для «дрыщей», который рекомендовано спортивное питание для набора массы.

Чтобы понять, какое питание выбрать, надо разобраться в основных видах.

Креатин

Как выбрать спортивное питание для мужчин?

Это спортивное питание для рельефа мышц мужчинам, желающим быстро достичь поставленной цели. Креатин делится на подгруппы:

  • Креатина моногидрат – это самый натуральный вид, проверенный несколькими десятками поколений спортсменов. Он производится из экологически чистых компонентов. Собственно, в этом подвиде содержится наибольший процент креатина – 67%.
  • Креатин этил эфир – современный вид креатина, дополненный эфиром. Способствует быстрому усвоению и минимизирует задержку воды.
  • Креатин малат – в состав этой добавки входит яблочная кислота. На данный момент нет доказательств того, что это питание на 100% эффективно.

Протеин

Универсальный помощник для спортсменов, которые хотят как набрать массу, так и скинуть вес. Добавка употребляется в виде коктейля: порошок можно разводить с молоком, водой, йогуртами. Опытные атлеты рекомендую отказаться от сладкой основы, чтобы эффективность БАДа не снизилась.

Определим некоторые подвиды БАДа:

  • Сывороточный – получается из молока. Он является полностью натуральным и безопасным.
  • Соевый – идеально подойдет для веганов, которые отказываются от продуктов животного происхождения.
  • Говяжий – наиболее похож на тот, который вырабатывает организм человека. Соблюдены оптимальные пропорции белков, жиров и углеводов.

Хотя данная добавка безвредна, лучше получить консультацию тренера. Некоторые мужчины, желая быстро нарастить мышцы, перебарщивают, используя в 2 – 3 раза большую дозировку. Это не способствует приобретению рельефного торса, а только ухудшает ситуацию.

Жиросжигатели

Весьма популярный спортпит, который активно используют мужчины и женщины. Важно помнить: жиросжигатель – это не «универсальная таблетка», которая избавит от лишних килограмм за 1 раз.

Это питание поможет только в том случае, если вы регулярно тренируетесь и не откладываете проблему потери веса «в долгий ящик».

L-карнитин

Этот спортпит действует на организм следующим образом:

  • Разгоняются метаболические процессы, вследствие чего атлет теряет лишний вес, усвоение пищи происходит быстрее.
  • Термогеники, в которых входит карнитин, способствуют выделению пота, с которым уходит и шлаки.
  • Подавляется аппетит.
  • Стимулируется работа щитовидной железы.

Карнитин рекомендован как опытным спортсменам, так и новичкам. Перед его употреблением также нужно обратиться за консультацией.

Как отличить подделку от настоящего спортпита?

Многие мужчины, покупающие добавки, не знают, как отличить оригинал от подделки. Обращайте внимание на следующие факторы:

  • Инструкция должна быть на понятном вам языке, даже если добавка привезена из Европы или США.
  • Просите показать сертификаты качества, которые обязательно должны выдаваться на оригинальную продукцию.
  • Упаковка должна быть целостной, без дефектов. Избегайте покупки открытого питания, которое пытаются реализовывать спортсмены через доски объявлений.
  • Настоящие добавки можно купить только в специализированных магазинах, например, на сайте https://zel-sport-pit.ru/.

Настоящий спортпит не стоит дешево. Если цена подозрительно низкая, значит, вам стараются навязать подделку.

Рекомендации по приему

Опытные тренеры дают такие рекомендации по приему добавок:

  • При интенсивных тренировках желательно потреблять 1,5-2,0 г/кг/день протеина.
  • Откажитесь от слабительных средств: конечно, они могут вывести шлаки из организма и повлиять на усваиваемость, но приведут к обезвоживанию.
  • При интенсивных тренировках суточная потребность в карнитине возрастает до 1,5-2 г.
  • Обязательно поддерживайте организм витаминными комплексами. К сожалению, мы не можем получать все вещества из натуральных продуктов.

Чтобы получить профессиональный совет и выбрать лучшую добавку, обратитесь к нашим менеджерам. Мы дадим советы и ответим на все вопросы.


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь, некоторые функции будут ограничены.
Мы рекомендуем вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.