Недостатки спортивного питания

Спортивные пищевые добавки, известные также как спортивное питание для бодибилдинга, прочно вошли в жизнь современного человека, посещающего тренажерный зал. В наши дни уже немыслимо проводить курс на увеличение мышечной массы без регулярного приема протеиновых или белково-углеводных коктейлей. То же относится и к другим целям в спорте, фитнесе и просто решении различных задач активного образа жизни. Например, чтобы похудеть, рекомендуется принимать одни добавки, чтобы повысить силу – другие, чтобы добиться рельефа – третьи и т. д. Однако далеко не каждый потребитель подобных продуктов знает или даже догадывается, что у них наравне с достоинствами есть явные недостатки.

Разнообразие продуктов спортивного питания и их недостатков

Сколько людей, столько и мнений. Такое же утверждение можно отнести и к «побочкам» продуктов питания. Ведь помимо того, что существует огромное количество видов спортпита, есть не меньшее количество производителей, а это разные технологии, степень очистки, качество и тип сырья, разнообразие компонентов и т. д. Все это в большей или меньшей степени влияет на свойства конкретного продукта и, естественно, особенность его недостатков. Помимо этого, в отдельную группу негативных проявлений продуктов спортивного питания можно отнести их комбинированный прием, дающий новое сочетание различных веществ и их проявление в организме.

Естественные недостатки спортивного питания

Большая часть компонентов продуктов спортпита изготовлена на основе натуральных источников животного или растительного происхождения. Поэтому вероятность их естественной порчи всегда есть, особенно если не соблюдать рекомендации к условиям их хранения и употребления, а также сроку годности. Это и есть, пожалуй, самый главный их недостаток. Другой естественный недостаток – несоответствие заявленному качеству или подделка. Если с первым типом недостатков потребитель хоть как-то может бороться (например, вовремя все съедать), то перед этим он бессилен. Остается только доверять производителю, дилеру и непосредственному поставщику продукта.

Специфические недостатки спортпита

Широкий ассортимент продукции спортивного питания, в чем можно убедиться, зайдя в любой интернет-магазин, например, fitking.ru, рождает огромное количество их недостатков вообще (как разновидности рациона спортсмена), хотя отдельный вид продуктов может крайне редко проявлять какие-то побочные эффекты, да и то в силу индивидуальной непереносимости конкретного человека. Бороться с подобными недостатками спортивных пищевых добавок можно, только предопределяя их заранее и соответствующим образом поступая. Например, присутствие в молочном протеине лактозы приведет к характерному расстройству пищеварения для тех людей, у которых есть явная непереносимость этого вещества. Бороться с этим можно, только либо полностью исключив из рациона молочные продукты и протеин этого типа, либо запастись специальным пищеварительным ферментом и, приняв его одновременно с приемом этих продуктов, устранить недостаток.

Источник: www.fitking.ru