О бодибилдинге слышал каждый человек. Все мы представляем результат этих занятий в том, что после них у нас будет гора мышц. Но только тот, кто пробовал себя в этом деле, понимает, что не все так просто и для достижения хотя бы не горы мышц, но рельефного подтянутого тела необходимо разбираться не только в типах упражнений, но и в особенностях своего тела.

    

Прежде всего, нужно запомнить, что в формировании мощных, рельефных, накачанных рук играет роль не только бицепс. Мышцы рук включают в себя более 20 групп. И их также надо обязательно прокачивать. Тем не менее, больше всего внимания необходимо уделять всё-таки двуглавой мышце плеча, поскольку накачать бицепс обычному человеку, довольно таки не просто.

    

Каждому хочется найти такую работу, которая приносит не только доход, но и моральное удовлетворение. Если вы любите активный отдых, поддерживаете свои мышцы в тонусе, правильно питаетесь и не мыслите своей жизни спорта, попробуйте научить такому образу жизни других людей. Почему бы вам не стать успешным фитнес-инструктором? Если вы боитесь, что у вас не хватает знаний или опыта, мы подскажем, как стать фитнес-инструктором с нуля в Нижнем Новгороде.

    

Строение плеча подразумевает возможность постоянного движения во всех векторах, с применением нагрузки и без неё. При этом гибкая связочная природа плечевого сустава, умноженная на ежедневный износ, является причиной уязвимости системы. Вывих и другие подобные травмы плеча отнюдь не редкость. И причины тому могут быть самые разные.

    

Бодибилдинг, пожалуй, один из самых дорогих видов спорта. Ведь помимо затрат на оплату места тренировок, сопутствующих препаратов и экипировку существенная сумма денег уходит на питание. Естественно, все зависит от цели конкретного человека. Для кого-то культуризм – всего лишь хобби, а для кого-то и жизнь и работа. Поэтому бюджет на питание может существенно разнится при переходи от любителя к профи. Рассмотрим, какую примерно сумму затрачивает среднестатистический спортсмен силового спорта на продукты питания.

    

10 кг за 12 недель
Просмотры: 1 135  |  Комментарии: 0

Самый распространённый вопрос, который задают все новички, которые вступили на тёмную сторону использования ААС. Как набрать массу??!! В данной статье мы рассмотрим основные принципы построения курса ААС и дадим некоторые рекомендации по питанию чтобы набрать 10+ кг массы за 3 месяца. Почему именно 3 месяца спросите вы?! Я считаю что данный срок вполне подходит для того чтобы набрать относительно качественную мышечную массу с минимумом жира и воды.

    

Тренировочная одежда – это прежде всего комфорт, безопасность и надежность. Такие условия могут быть соблюдены только при высокой ответственности производителя. Поэтому популярные компании делают все, чтобы их потребители оставались довольными. Для тех, кто ценит высокое качество, престиж, а также высокий уровень комфорта на тренировке, рассмотрим зарекомендовавшие себя бренды спортивной одежды.

    

В отличие от молодого организма тело человека после 20 лет перестает интенсивно наращивать мышечную массу, отдавая предпочтение клеточному обновлению.

    

Акне. Как лечить?
Просмотры: 2 831  |  Комментарии: 0

На теле каждого человека находятся микробы, в частности стафилококк, как раз он и вызывает в большинстве случаев появление прыщей. Питается он выделениями сальных желез кожи. Соответственно, чем выше продукция сальных желез, тем более активно ведет себя стафилококк.

    

Протеин – одна из тех спортивных добавок, которая составляет основу всего спортивного питания! Сегодня настоящий продукт можно купить в огромном разнообразии видов и форм.