| Оксид азота – лучший транспорт аминокислот к мышцам спортсмена |
Оксид азота известен в среде бодибилдинга как химическое соединение, увеличивающее кровоток к мышцам и тканям. Именно он доставляет аминокислоты в клетку и позволяет начать работу процессу синтеза белка.
| Обезопасьте себя от микробов в тренажерном зале |
Осуществление здорового образа жизни может помочь защитить Вас от кожных инфекций и других болезней.
| Бесплатные и платные системы тренировок |
Системы тренировок, широко распространенные в Интернете на многочисленных сайтах спортивной и около спортивной тематики, являются для читателя фактически бесплатными. В тоже время в большинстве спортивных секций, фитнес клубов, тренажерных залах тренера предлагают свои услуги по составлению индивидуальной тренировочной программы, зачастую – за отдельную плату.
| Когда растут мышцы? |
Мышцы растут во время отдыха и сразу же после тренировки. В обоих случаях процесс связан с заживлением образовавшихся в результате приложения большой нагрузки микротравм, разрывов мышечного волокна.
| Кто такой Серджио Олива? |
Серджио Олива был главным соперником Арнольда Шварцнеггера в борьбе за олимпийскую корону в 1970 году. Шварцнеггер в своих воспоминаниях по этому поводу отмечает несдержанность Олива из-за своего проигрыша: тот воспользовался слишком грубыми словами, по его мнению (дебоши, которые молодой австриец устраивал за пару лет до этого не в счет, видимо, простительные ошибки молодости).
| Юрий Власов и бодибилдинг |
Из всех советских тяжелоатлетов прошлых лет, только один единственный мог похвастаться какой-то действительной причастностью к бодибилдингу. В СССР бодибилдинга, как и секса, официально не существовало, хотя подпольные «качалки» были, что в 80-х годах дало о себе знать мощным движением.
| Зелёный чай уменьшает уровень тестостерона в моче |
Спортсмены, которые обманывают тест на допинг по уровню тестостерона, могут маскировать свои действия зеленым чаем. Большое количество может даже обеспечить правовой прирост производительности за счет повышения уровня тестостерона в крови.
| Попкорн в рационе бодибилдера |
Попкорн может стать важным источником некоторых питательных веществ (витаминов B1 и B2, калия, магния, марганца, натрия) и балластных веществ (клетчатки), которыми он очень богат. Балластные вещества нужны нашему организму для самоочищения, т.к. проходят по всей пищеварительной системе нигде не задерживаясь, не усваиваюсь (без выделения энергии) и захватывая по пути, все, что остается на стенках пищеварительной системы, тем самым очищая ее.
| Как в домашних условиях накачать мышцы? |
Обычно этим вопросом интересуются, начинающие бодибилдеры. А люди, которые добились хороших результатов, во время тренировок в домашних условиях, понимают, что дома им не хватает нагрузок и идут заниматься в тренажёрный зал.
| Программа бодибилдинг тренировок №1 |
Приняв решение основательно заняться бодибилдингом, очень важно правильно стартовать. В конце концов именно от начального успеха и будет зависеть долгосрочная перспектива в таком непростом деле, как телостроительство. Поэтому начинать бодибилдинг-тренировки нужно с малого, поступательно и уверенно продвигаясь к поставленной це
Натуральный бодибилдинг
Натуральный бодибилдинг все больше привлекает в свои ряды сторонников здорового образа жизни, однажды твердо решивших физически развить свое тело и укрепить силу духа.
Здоровое отношение к регулярным занятиям с отягощением и небезразличное мнение по поводу возможного будущего железного спорта уверенно продолжают делать свое благородное дело, обогащая нас, истинных любителей работы со штангой и гантелями, давно забытыми и новыми методиками, а также вновь появляющимися откровениями гуру и часто выбрасываемыми на обочину спортивной жизни псевдометодиками фармакологической накачки.
Сегодня натуральный бодибилдинг – не пустые слова, вводившие в заблуждение многих на протяжении десятилетий. Натуральный бодибилдинг – это единственно верный путь развития любительского, а возможно, и профессионального железного спорта, давно переставшего прикрываться благозвучными лозунгами о реальном состоянии вещей в мире профессионального Олимпа.
Отказываясь от подпольной – не принесшей еще ни одному атлету многолетнего здоровья и истинной мощи – идеологии химического бодибилдинга, адепты натурального пути делают ставку на реальные ценности. Именно они, несмотря ни на что, по-прежнему притягивают к себе всех желающих совершенствоваться духовно и физически, оттачивая в залах по всему миру характер и волю к победе, в первую очередь – над самим собой.
Натуральный бодибилдинг – это образ жизни активных людей, познавших, что значит бороться с силой земного тяготения во благо саморазвития. Натуральный бодибилдинг сегодня доступен каждому, кто не побоится помериться силами с самой человеческой природой.
Натуральный бодибилдинг – это реальная возможность стать сильнее, нарастить мощные и естественные мышцы, остающиеся таковыми на долгие и долгие годы. С ним вы сможете все, что только может принести человеку самоудовлетворения и рост внутренней самооценки.
Присоединяйтесь к нам, изучайте и совершенствуйтесь вместе с нами, и в скором времени вы не заметите, как станете обладателем гармонично сложенной мускулатуры и большой во всех отношениях силы, одним словом, вы изменитесь в лучшую сторону.
Тренировки
